طريقة غسل اليدين الصحيحة: حمايتك من الأمراض تبدأ هنا
غسل اليدين بطريقة صحيحة قد يكون منقذًا للحياة! تعلم الخطوات البسيطة التي تحميك من الجراثيم. يُعد غسل اليدين بالماء والصابون أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للوقاية من الأمراض المعدية. ومع ذلك، لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون الطريقة الصحيحة لتحقيق النظافة التامة
غسل اليدين يُعد من العادات اليومية البسيطة، لكنه يلعب دورًا كبيرًا في منع انتقال الأمراض المعدية مثل الإنفلونزا وفيروس كورونا. لذا من الضروري أن نتعلم الطريقة الصحيحة لتحقيق الفعالية المطلوبة. الخطوات الصحيحة لغسل اليدين:
- بلل يديك بالماء النظيف الجاري.
- استخدم كمية كافية من الصابون.
- افرك يديك جيدًا، مع التركيز على ظهر اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر، لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- اشطف يديك جيدًا بالماء النظيف.
- جفف يديك بمنشفة نظيفة أو باستخدام مناديل ورقية.
متى يجب غسل اليدين؟
- قبل تناول الطعام.
- بعد استخدام الحمام.
- بعد السعال أو العطس.
- بعد لمس أسطح عامة.
- قبل وبعد العناية بشخص مريض.
فوائد غسل اليدين الصحيحة:
- الوقاية من انتقال الجراثيم والفيروسات.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والهضمي.
- حماية الأسرة، خاصة الأطفال، من العدوى.
المصادر:
- منظمة الصحة العالمية: www.who.int
- مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: www.cdc.gov
لا تستهِن بغسل يديك، فبخطوات بسيطة يمكنك حماية نفسك وأحبائك من الأمراض. اغسل يديك اليوم وكن مثالاً للنظافة!
