مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة بسيطة لتحديد الوزن الصحي. تعرف على كيفية حسابه، الفرق بين الوزن الزائد والسمنة، وكيفية استخدامه للحفاظ على صحتك. ابدأ الآن بمعرفة الوزن المثالي لجسمك واتخذ الخطوات نحو حياة صحية.
تعرف على النسبة الطبيعية للدهون في جسم الرجل وأهميتها لصحة القلب والأوعية الدموية. اكتشف كيف يمكنك تقليل الدهون الزائدة والحفاظ على جسم صحي من خلال الرياضة والنظام الغذائي المتوازن.
