حساب مؤشر كتلة الجسم: ماذا يجب أن تعرف عنه؟

1 قراءة دقيقة

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة بسيطة لتحديد الوزن الصحي. تعرف على كيفية حسابه، الفرق بين الوزن الزائد والسمنة، وكيفية استخدامه للحفاظ على صحتك. ابدأ الآن بمعرفة الوزن المثالي لجسمك واتخذ الخطوات نحو حياة صحية.

اقرأ المزيد...  

الضغط الطبيعي للمرأة: ما يجب أن تعرفه

2 قراءة دقيقة

تعرف على معدلات ضغط الدم الطبيعية للمرأة، وكيفية الحفاظ على توازن ضغط الدم من خلال نمط حياة صحي، وأهم النصائح لتجنب ارتفاع أو انخفاض الضغط. اكتشف العوامل المؤثرة على ضغط الدم وأهمية الفحوصات الدورية للحفاظ على صحتك.

اقرأ المزيد...  

فوائد الرضاعة الطبيعية وأوقاتها المثلى

2 قراءة دقيقة

الرضاعة الطبيعية هي أساس صحة الطفل وتساهم في تعزيز مناعته ونموه بشكل طبيعي. تعرف على فوائدها لكل من الأم والطفل، والأوقات المثلى لإرضاع الطفل لضمان حصوله على التغذية المناسبة. احرصي على جعل الرضاعة الطبيعية جزءًا أساسيًا من حياة طفلك.

اقرأ المزيد...  

متلازمة الإرهاق: ماذا يجب أن تعرف عنها؟

2 قراءة دقيقة

متلازمة الإرهاق هي حالة صحية تسبب تعبًا مستمرًا يؤثر على الحياة اليومية. تعرف على أسبابها مثل التوتر ونقص النوم، وكيفية التعامل معها عبر التمارين، النوم الصحي، والاستشارة الطبية. احرص على استعادة نشاطك وحيويتك باتباع نصائح بسيطة.

اقرأ المزيد...  

فحص البراز لجرثومة المعدة: إليك ما يجب معرفته

1 قراءة دقيقة

جرثومة المعدة هي بكتيريا تسبب التهابات خطيرة في المعدة. تعرف على كيفية الكشف عنها من خلال فحص البراز، وأهم الأعراض والعلاجات المتاحة. احرص على إجراء الفحص إذا كنت تعاني من آلام مستمرة في البطن أو مشكلات هضمية متكررة

اقرأ المزيد...  

أعراض نقص فيتامين أ على الشعر: الأسباب والحلول

2 قراءة دقيقة

نقص فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وجفافه. تعرف على الأعراض التي تدل على هذا النقص، وكيفية تعويضه من خلال التغذية السليمة أو المكملات. احرص على العناية بصحة شعرك للحصول على مظهر صحي وقوي.

اقرأ المزيد...  

تحليل وظائف الكبد: الأهمية والإجراءات

2 قراءة دقيقة

تحليل وظائف الكبد يحدد صحة الكبد وكفاءته في أداء وظائفه. تعرف على الأعراض التي تستدعي إجراء الفحص، مثل الإرهاق واليرقان، وكيفية التحضير له. اكتشف دور هذا التحليل في الكشف المبكر عن أمراض الكبد وحماية صحتك.

اقرأ المزيد...  

متلازمة تكيس المبايض: الأعراض، الأسباب، والعلاج

3 قراءة دقيقة

متلازمة تكيس المبايض هي حالة شائعة بين النساء تسبب اضطرابات هرمونية وأعراضًا مثل زيادة الوزن وعدم انتظام الدورة الشهرية. تعرفي على أسبابها مثل مقاومة الإنسولين، وكيفية علاجها من خلال تغييرات في نمط الحياة والأدوية المناسبة.

اقرأ المزيد...  

الأمراض المنتقلة جنسيًا: الأعراض والوقاية

2 قراءة دقيقة

الأمراض المنتقلة جنسيًا تنتقل عبر الاتصال الجنسي، وتشمل الإيدز والزهري والسيلان. تعرف على الأعراض مثل القروح والألم أثناء التبول، وأهم طرق الوقاية مثل استخدام الواقي الذكري والفحوصات المنتظمة. احرص على حماية صحتك وصحة شريكك.

اقرأ المزيد...  

تحليل السائل المنوي للرجل: الأهمية والخطوات

2 قراءة دقيقة

تحليل السائل المنوي يساعد في تقييم الخصوبة لدى الرجال. تعرف على كيفية إجراء الفحص، أهمية النتائج مثل عدد الحيوانات المنوية وحركتها، والأسباب التي تستدعي إجراؤه. ابدأ اليوم بالاهتمام بصحتك الإنجابية عبر الفحوصات المناسبة.

اقرأ المزيد...  

فقر الدم المنجلي: الأعراض والعلاج

2 قراءة دقيقة

فقر الدم المنجلي هو مرض وراثي يسبب تشوه خلايا الدم الحمراء. تعرف على الأعراض مثل الألم المزمن والإرهاق، وكيفية التشخيص عبر تحليل الدم، وطرق العلاج المتاحة مثل نقل الدم أو زراعة النخاع العظمي. احرص على الفحص المبكر للحماية من المضاعفات.

اقرأ المزيد...  

تحليل الهرمونات للرجال: الأهمية والمؤشرات

2 قراءة دقيقة

تحليل الهرمونات للرجال يساعد في تقييم الصحة الجنسية والإنجابية. تعرف على متى يُطلب هذا التحليل، وأهم الهرمونات التي يتم قياسها مثل التستوستيرون، والأسباب التي تستدعي إجراؤه. احرص على إجراء التحليل عند الحاجة للاطمئنان على صحتك.

اقرأ المزيد...